お笑い

32キロ減の小杉竜一!ダイエット方法が知りたい

120キロの巨漢に薄い髪

そんなイメージの強かったブラマヨの小杉竜一が激ヤセ!

なんと32キロの減量に成功したのです

どうやってそんなに痩せたのか気になりますよね⁉︎

小杉竜一のプロフィール

「小杉竜一」の画像検索結果

本名:小杉竜一(こすぎ りゅういち).

生年月日:1973年7月5日 (年齢 46歳)

出身地:京都府京都市右京区桂

血液型:O型

身長:170cm

職業:お笑い芸人

学歴:京都府立桂高等学校

所属:吉本興業

趣味:ラグビー

特技:空手1級

 

小杉竜一はなぜダイエット?

32キロの激ヤセで見た目のイメージがかなり変わったブラマヨの小杉

痩せたことで男前になったとも言われていて、

ダイエットは大成功です!

 

でもどうしてダイエットを?と不思議に思った方も多いでしょう

まず小杉は太りすぎ

ぽっちゃりは体に良いですが、太りすぎは体に悪いです

これもダイエットを決意した理由の一つでしょう

しかし一番の理由は、

「戦え!スポーツ内閣」という番組で、

大阪マラソンに挑戦することになったからです

 

小杉は昨年も大阪マラソンに参加

当時小杉の体重は119.2キロ、体脂肪率は46.7%でした

8キロ減量して大会に臨んだものの、

足裏の痛みや太ももの痙攣により

30.6キロ地点の制限時間に間に合わず無念のリタイア

その時の悔しさを晴らすために、

本気でダイエットに取り組んだのです

今年の大阪マラソン出場を目指している小杉ですが、

別番組の収録で左足首を痛めてしまった模様

ここ最近は練習できていないこともあり、

もしかすると今年の参加は見送りになるかもしれません

売れっ子芸人さんなので、体を第一に無理せず

来年の参加という選択肢も考慮に入れて頂きたいですね

 

小杉竜一のダイエット方法

小杉が激ヤセしたダイエット方法知りたくないですか?

小杉は世界陸上、元日本代表コーチの高尾憲司さんの指導のもと

トレーニングとダイエットをしました

 

ダイエット方法は、食事制限、筋トレ、有酸素運動です

 

食事制限

小杉は鶏胸肉を中心とした低脂質、高タンパクの食事をしていました

お昼のお弁当は筋肉弁当とも呼ばれ、

高タンパク、低カロリーだったそうです

 

筋トレ

スクワット、けんすい、ジムでの上半身トレーニング

小杉の筋トレを助けたのは、人気トレーナーの

AYA、岡部友、安井友梨です

最強トレーナーのバックアップの元、筋トレに臨みました

https://www.instagram.com/p/ByXyNfMhedX/

 

有酸素運動

バイク運動、ウォーキング

筋トレの後に有酸素運動を行うことで、脂肪燃焼を促しました

「小杉竜一」の画像検索結果

 

ダイエットについて小杉は、芸人人生の中で一番きつかったと言います

 

小杉激ヤセの反応

小杉の痩せ方に驚いた宮川

たまたま美容室で小杉に会ったという宮川大輔

激ヤセっぷりに驚いて小杉の写真をインスタにアップ

なぜか小杉が宮川の眉毛にキスしていますが・・笑

首回りも頬もスッキリしています

 

もう20キロ痩せろという批判も?笑

小杉は「ニンゲン観察バラエティ モニタリング」

にレギュラー出演しています

6月6日の放送では、20キロ激ヤセしたことを告白

しかし番組を見た視聴者からは、20キロ痩せたくらいではわからない、

もう少し痩せろという声が届いたそうです。笑

あまりに太りすぎていると、20キロでは分からないようです

ちなみに共演者から痩せた?と聞かれると、

サーフィンをするために痩せたと語りました

 

小杉竜一のまとめ

激ヤセして変貌した小杉ですが、今の所リバウンドはない模様

これからは健康のためにも体型をキープして欲しいですね!